养生方✨
霜降15天?开始养“根”、藏阳气啦～特忌熬夜?
1⃣不要熬夜
晚上9点后的睡眠可以养肝。霜降已入深秋，秋气伤肝，此时要滋养肝?，特别注意不要熬夜。
2⃣藏阳气的关键：避风寒
霜降后，适合阳气潜藏，用好这段气运，适当温补一下吧。
3⃣少吃点“人工甜”
霜降前后是脱发高峰期。气血无法养头皮时，头发就会掉落。这个脱发的敏感期，不要吃太多甜品?。
4⃣多吃自然变甜的植物
霜降后明显变甜的水果蔬菜有：菠菜、萝卜、葡萄、苹果、山药、红薯……
打霜后它们的鲜美度会噌噌上好几个台阶，要多吃哦！
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